Online kurz na syndróm karpálneho tunela

Online kurz: Syndróm karpálneho tunela

Brnenie prstov (palec–ukazovák–prostredník), nočné budenie, znížená sila úchopu alebo bolesť v zápästí? Tento online kurz Vás krok za krokom naučí, ako uľaviť od príznakov syndrómu karpálneho tunela pomocou jednoduchých, cielene vedených cvičení a ergonomických úprav, ktoré zvládnete doma aj v práci.

• Praktické cvičenia – nervové sklzy (gliding nervus medianus), jemná mobilizácia karpálneho tunela, strečing flexorov predlaktia a techniky na uvoľnenie preťažených štruktúr.
• Bez liekov a zákrokov – konzervatívny postup podporujúci prirodzené hojenie; vhodný aj popri nosení nočnej dlahy či po odporúčaní lekára.
• Pre všetky profesie – ideálne pre ľudí so sedavým zamestnaním, práca s klávesnicou a myšou, manuálne profesie, vodiči či mamičky na materskej.
   

Čo ak neveríte, že cvičenie pomôže?

Vaše obavy sú pochopiteľné – najmä ak Vás brnenie a nočné budenie trápia už dlhšie. Pravdou však je, že príznaky často zhoršuje dlhodobé preťaženie, zlá poloha zápästia a zvýšený tlak v karpálnom tuneli. Cielené uvoľnenie, nervové sklzy a lepšia ergonómia dokážu tlak znížiť a uľaviť od dráždenia nervu.

V kurze získate presný postup, ako kombinovať cvičenia, mikro-prestávky, nastavenie pracoviska a príp. podporu nočnou dlahou. Tieto princípy pomohli stovkám našich klientov – a môžu pomôcť aj Vám.

Skúsenosti účastníkov kurzu