Obrázok je ilustračný a má len informatívny charakter.
Brnění prstů (palec–ukazováček–prostředníček), noční buzení, snížená síla úchopu nebo bolest v zápěstí? Tento online kurz Vás krok za krokem naučí, jak ulevit od příznaků syndromu karpálního tunelu pomocí jednoduchých, cíleně vedených cvičení a ergonomických úprav, které zvládnete doma i v práci.
Brnění prstů (palec–ukazováček–prostředníček), noční buzení, snížená síla úchopu nebo bolest v zápěstí? Tento online kurz Vás krok za krokem naučí, jak ulevit od příznaků syndromu karpálního tunelu pomocí jednoduchých, cíleně vedených cvičení a ergonomických úprav, které zvládnete doma i v práci.
Vaše obavy jsou pochopitelné – zejména pokud Vás brnění a noční buzení trápí už delší dobu. Pravdou však je, že příznaky často zhoršuje dlouhodobé přetěžování, špatná poloha zápěstí a zvýšený tlak v karpálním tunelu. Cílené uvolnění, nervové skluzné pohyby a lepší ergonomie dokážou tlak snížit a ulevit od dráždění nervu.
V kurzu získáte přesný postup, jak kombinovat cvičení, mikropauzy, nastavení pracoviště a případně podporu noční dlahou. Tyto principy pomohly stovkám našich klientů – a mohou pomoci i Vám.
Monika, 39 let (kancelářská práce)
„Budila jsem se na noční brnění palce a ukazováčku. Po 2–3 týdnech cvičení a úpravě polohy klávesnice se intenzita brnění výrazně snížila a konečně spím.“
Petr, 52 let (manuální práce)
„Ruka mi slábla při uchopení nářadí. Cvičení na nerv a předloktí + krátké přestávky v práci mi pomohly, úchop je jistější a ruka méně brní.“
Helena, 47 let
„Nejdřív jsem nevěřila, že se to dá zlepšit bez léků. Po měsíci pravidelného cvičení a malé úpravě pracoviště jsou příznaky minimální.“
Získejte zpět cit a sílu úchopu.
Zastavte brnění a noční buzení dříve, než se zhorší.
Cvičte kdekoliv – doma i v práci, stačí 10–15 minut denně.
Koupit kurz| Podle diagnózy | karpálny tunel |
|---|---|
| Kategorie | Online kurzy |
Garance kvality
Odesíláme do 24 hodin